Pequeñas acciones para acompañarte durante la semana.
Escucha una canción que te dé calma.
Sal a caminar 10 minutos.
Escribe cómo te sientes hoy.
Toma una bebida caliente y respira.
Haz algo nuevo, aunque sea pequeño.
Habla con alguien que te haga bien.
Descansa sin culpa.
